: zameranie tréningu

: program tréningu

Tréning je určený manažérom a pracovníkom, ktorí si chcú udržať kondíciu a pod kontrolou svoju profesionalitu, duševnú kondíciu a charisma. Zámerom je trochu sa zastaviť, popremýšľať a zároveň urobiť niečo pre seba. Účastníci zistia svoje faktory stresu a žrútov energie v zamestnaní a v súkromnom živote, uvedomia si svoju odolnosť a mieru ohrozenia a stanovia vlastné kroky pri zmene nevyhovujúcich návykov. Taktiež sa skúšajú praktické cvičenia pri prevencii a neutralizácii záťažových situácií a vyberú si z nich tie, ktoré čo najviac vyhovujú vlastnému dobíjaniu energie (batérií) so zámerom zvýšiť dlhodobé výkon v práci a celkovej fyzickej kondície.

Naša spoločnosť má bohaté skúsenosti s aktivitami podobného druhu, keďže viac ako 50% našich tréningov pozostáva z rôznych hier, praktických cvičení a simulácií.




Blok I. - Audit osobnej spokojnosti

Audit osobnej spokojnosti 

Blok II. - Môj svet

Ako začať pracovať na sebe
Budovanie sebadiscipíny a sebareflexie
Ako udržiavať vnútornú rovnováhu
Ako si upratať vo svojom živote
Ako sa zbaviť starých zvykov a nechať do života prúdiť novú enrgiu
Ako si nájsť čas pre seba
Ako budovať dôveru a porozumenie vo vzťahoch komunikáciou
Ako budovať uspokojivé medziľudské vzťahy
Ako rýcho dobyť energiu pre svoj vlastný život 

Blok III. - Moje vnútro

Relaxačné a meditačné techniky
Očisťovacie techniky
Ako sa zbaviť odporu a nechať voľne prúdiť energiu
Ako sa nenechať vytočiť
Ako reagovať na negatívne signály a ako nevysielať negativitu (negatívne signály)
Ako správne oddychovať
Ako si udržať vysokú úroveň energetickej hľadiny

Blok IV. - Moja práca

Ako nájsť zmysel pracovnej činnosti
Ako nájsť nadšenie pre prácu a ako motivovať seba
Ako si efektívne zorganizovať čas v práci
Ako byť skutočne výkonný
Ako urobiť viac za menej času
Ako rozvíjať kariéru
Ako efektívne riadiť svoj tím a ako čo najefektívnejšie využiť kapacitu svojich podriadených
Ako čo najviac efektívne využiť pozíciu leadra na pracovisku (leadership)

Blok V.  - Fyzická aktivita

Druh fyzickej aktivity sa stanoví na základe dohody. Vieme zabezpečiť aj aktivity vo vnútri aj vonku (in-door). V prípade, že sa niektoré aktivity konajú v rámci hotela, závisí to od chodieb ap. Tréning sa dá zabezpečiť aj formou, že celý bude prebiehať len v teréne (bez učebne) resp. minimum času v učebni.

Návrhy hier a fyzických aktivít: Na hore-dole, Stavba veže, Deň Trifidu, Prekonávanie prekážok, Rally (beh s pneumatikou), Painball, Tatranský Boyard, Snowrafting (v zime v horách) a ďalšie.

: metódy používané na tréningu

• Spätná väzba 
• Hranie hier a nácvik pomocou hier 
• Praktické cvičenia 
• Konzultácie 
• Fyzická aktivita

: rozsah tréningu
 
2-3 dni

• top manažment
• stredný manažment
• nižší manažment
  
• pracovné oddelenia
• pracovné tímy